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材料:
黃豆半斤、去皮花生少許(黃豆的1/10)、糖適量。
做法:
1、去皮花生洗淨,浸泡半天至一夜後均分成2份,一份直接隨黃豆在果汁機裡打;
一份入鍋先乾炒至半熟後(全熟會出油豆漿容易壞),再隨黃豆在果汁機裡打。
2、黃豆洗淨後用清水浸泡,冬天可浸泡一夜,夏天溫度高注意勿泡過久,約5-8
小時即可,泡水後未馬上做可放冰箱。如能泡出點芽更好(即稱活化或通俗的說
是叫醒黃豆的意思;這樣的黃豆營養價值最高)。
3、取適量泡過的黃豆、花生與水放入果汁機攪打,再以濾布或濾網做過濾。
4、將過濾的豆漿用中火煮開,這是讓豆漿濃度提升且份量翻倍的高招。
筆記:
●做豆漿所加的花生只要放一點即可(約10:1),不宜放太多,否則花生味
太重會膩。
●一半的花生須炒半熟才會出香,再把半熟花生與豆漿調和去打,這樣做出來
的豆漿特別香。
●須注意煮黃豆時會產生有毒皂豆素,且煮豆漿還未到達沸點時會有「假沸騰」
的情況,所以煮豆漿時最後要以小火多煮滾幾分鐘。
●可用大一點的鍋子來煮豆漿,以避免豆漿快速溢出鍋面,並注意最後將達沸點
時要以小火慢慢煮滾。
●豆漿煮沸之後不能碰到一滴水、一滴油,否則極容易酸化。
●打黃豆時時也可另加少許杏仁或芝麻等,讓豆漿風味更有變化。
黃豆半斤、去皮花生少許(黃豆的1/10)、糖適量。
做法:
1、去皮花生洗淨,浸泡半天至一夜後均分成2份,一份直接隨黃豆在果汁機裡打;
一份入鍋先乾炒至半熟後(全熟會出油豆漿容易壞),再隨黃豆在果汁機裡打。
2、黃豆洗淨後用清水浸泡,冬天可浸泡一夜,夏天溫度高注意勿泡過久,約5-8
小時即可,泡水後未馬上做可放冰箱。如能泡出點芽更好(即稱活化或通俗的說
是叫醒黃豆的意思;這樣的黃豆營養價值最高)。
3、取適量泡過的黃豆、花生與水放入果汁機攪打,再以濾布或濾網做過濾。
4、將過濾的豆漿用中火煮開,這是讓豆漿濃度提升且份量翻倍的高招。
筆記:
●做豆漿所加的花生只要放一點即可(約10:1),不宜放太多,否則花生味
太重會膩。
●一半的花生須炒半熟才會出香,再把半熟花生與豆漿調和去打,這樣做出來
的豆漿特別香。
●須注意煮黃豆時會產生有毒皂豆素,且煮豆漿還未到達沸點時會有「假沸騰」
的情況,所以煮豆漿時最後要以小火多煮滾幾分鐘。
●可用大一點的鍋子來煮豆漿,以避免豆漿快速溢出鍋面,並注意最後將達沸點
時要以小火慢慢煮滾。
●豆漿煮沸之後不能碰到一滴水、一滴油,否則極容易酸化。
●打黃豆時時也可另加少許杏仁或芝麻等,讓豆漿風味更有變化。
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