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材料：
小排骨2斤、青木瓜1斤、黃豆半斤、水4斤、海帶半斤、老薑1兩、蔥段1兩、
黑棗適量、紅棗適量
調味料：
鹽1/2茶匙、冰糖1茶匙、花雕酒2大匙
作法：
1. 排骨汆燙備用。
2. 鍋中入水，放入排骨、青木瓜等料煮滾後，再加入黃豆一起燉煮1小時後，
加入海帶、花生米煮30分後調味即可。(*青木瓜素才可以發奶、通乳，並且
可以促進產後子宮收縮，幫助排除惡露，其中含有木瓜酵素可以幫助蛋白質
食物消化吸收，青木瓜素還可以調節免疫能力、防止乳腺發炎，對哺乳的產
婦幫助尤其大！)
小排骨2斤、青木瓜1斤、黃豆半斤、水4斤、海帶半斤、老薑1兩、蔥段1兩、
黑棗適量、紅棗適量
調味料：
鹽1/2茶匙、冰糖1茶匙、花雕酒2大匙
作法：
1. 排骨汆燙備用。
2. 鍋中入水，放入排骨、青木瓜等料煮滾後，再加入黃豆一起燉煮1小時後，
加入海帶、花生米煮30分後調味即可。(*青木瓜素才可以發奶、通乳，並且
可以促進產後子宮收縮，幫助排除惡露，其中含有木瓜酵素可以幫助蛋白質
食物消化吸收，青木瓜素還可以調節免疫能力、防止乳腺發炎，對哺乳的產
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